Basta de excusas..

Las excusas no solo se arraigan en las mentes de jovencitas
Las excusas son el alimento de la negacion
Las excusas son creativas maneras de explicar POR QUE engorde. Fijate que uno pierde tiempo cuando en un grupo explica EL POR QUE engordò....ya lo sabemos todos...porque comiò o no se moviò o a y b son correctas.
Entonces hay QUE SER SENCILLOS
ALCO ES SENCILLO
EN ALCO SE HACEN 6 COMIDAS, SE COMEN MAS VERDURAS FRUTAS Y LIQUIDOS, SE HACE EL REGISTRO DE COMIDAS, SE VA UNA VEZ POR SEMANA, EN ALCO NOS MOVEMOS HACIENDO ACT FISICA, EN ALCO LEEMOS LITERATURA, EN ALCO NO CUESTIONAMOS LO QUE ESTA ESCRITO, EN ALCO NO NOS PONEMOS EN ROL ANALITICO A INTERPRETAR POR QUE FULANO COMIO DE MAS EL FIN DE SEMANA (COMIO DE MAS PORQUE ES GORDO, Y TIENE UN PROBLEMA CON LA COMIDA...COMO SUCEDE CON EL ALCOHOLICO Y EL ALCOHOL)
ACA NO IMPORTAN EL PORQUE DEL PORQUE DEL PORQUE. IMPORTA EL COMO!!!! COMO HARE ESTA SEMANA, COMO SALGO DE ESTO! COMO COMO MEJOR COMO ME MUEVO MAS! COMO ME CONTROLO!
ALCO ES SENCILLO
NO HAY QUE HACER UN POSGRADO EN NUTRICION PARA SABER QUE ALIMENTOS ENGORDAN Y CUALES NO. HAY QUE LEER EL PLAN. EN EL PLAN ESTAN EL 99% DE RESPUESTAS A LAS DUDAS QUE UNO TIENE. EL RESTO NO IMPORTA
ALCO ES SENCILLO
HAY QUE TRABAJAR PARA BAJAR DE PESO...
ASI QUE EN ALCO SE NECESITA ESFUERZO? SI, COMO CUANDO HACES UN CURSO DE ALGO O QUERES APRENDER ALGO NUEVO. SI, SE NECESITA TRABAJO, LEER, ESFUERZO. SI.
ALCO ES SENCILLO
LA BALANZA MARCA LA REALIDAD. LA REALIDAD ES INCUESTIONABLE. SI SON CUESTIONABLES TODAS MIS TEORIAS ACERCA DE SI ENGORDE POR HIPOTIROIDISMO, HORMONAS, PASTILLAS, RETENCION DE LIQUIDOS. NINGUNA DE ESTAS TEORIAS TIENE AVAL EN LA LITERATURA DE ALCO. LA BALANZA MARCA LA REALIDAD, LA CURVA DE PESO MARCA LA REALIDAD DE LO QUE HAGO. LA REALIDAD DE UNA CURVA DE PESO QUE LUEGO DE UN AÑO NO BAJA, MARCA QUE DURANTE UN AÑO NO HICE LO QUE DEBIA HACER. NO HAY MAS VUELTAS

NO PERDAMOS TIEMPO EN BUSCAR EXCUSAS, CULPABLES, RESPONSABLES
SOLO UN RESPONSABLE DE CUIDARME HAY, SOY YO.
Y SOLO UN RESPONSABLE DE QUE NO BAJE LO QUE QUIERA BAJAR..YO.

Lic Mauro Galli
nutricionista
Fundacion ALCO